Loisirs

Séance découverte relaxologie/gestion du stress

Une séance découverte d'1h15 d'initiation à la relaxologie/gestion du stress.

Description

Qu'est-ce que la relaxologie ? Un maillage de différentes techniques complémentaires qui permet à chacun d’être autonome dans sa propre gestion du stress.

Habilitée par l'Ecole du Stress, Laura utilise la méthode Biosappia®, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70. Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvre à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif).

Durant cette première séance découverte, vous expérimenterez différentes techniques éprouvées :

  • Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong
  • Relaxations guidées, type sophrologie
  • Exercices sensoriels (méthode Dr Vittoz)
  • Rythmes respiratoires

Bénéfices tirés des séances :gestion du stress, meilleur sommeil, relâcher les zones de tension, maîtriser la respiration, contrôler les pensées envahissantes, améliorer la communication et relations inter-personnelles, gagner en énergie, augmenter la concentration, stimuler la mémoire, retrouver confiance...​

Quelques témoignages :

Florentive V. « Laura est à l’écoute, elle prend son temps et elle a une voix très apaisante. Je suis ressortie de ces séances avec le sentiment d’avoir su lâcher prise sur mes angoisses et de mieux pouvoir les maîtriser. Encore merci ! »

Arnaud S. « Bienveillante et à l'écoute, Laura saura vous guider et vous proposer diverses techniques de relaxation basées sur la méthode Biosappia. Pour ma part, les exercices sensoriels et les techniques de respiration profonde m'ont été bénéfiques et ressourçants. Avec l'avantage de pouvoir les reproduire facilement chez soi et de continuer l'expérience. Merci Laura ! »

Le cabinet est situé au 2a rue Gaucher (proche du RER A). Les séances sont réalisées tous les samedis, dans le respect des mesures barrières. 
Plus d'informations sur le site internet.

Horaires

14h-15h30

Public

Tout public

Tarifs

15€

  • 29
    août 2020
    >
    19
    déc. 2020
2A rue Gaucher - 78100 Saint-Germain-en-Laye (proche du RER A)
Réserver

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