Loisirs

Femmes je vous zen !

Découvrez le programme de cette 2e édition et rendez-vous au gymnase des Lavandières de 9h30 à 18h pour une journée zen !

Description

ANIMATIONS SPORTIVES

  • 9h30-13h : Coaching sportif
    Atelier « Rage » encadré par Seyba Thiam (coach sportif officiel du salon Body fitness de Paris) mêlant pratique sportive et conseils en diététique.
  • 10h-11h : Taï chi & prévention du mal de dos
    Auto-massages et étirements accompagnés d’exercices de respiration.
  • 10h45-12h : Taïso
    Sport de défense, 100% féminin
  • 11h-12h : BungyPump
    Bâtons dynamiques de marche et d'exercices de renforcement musculaire.
  • 14h-16h30 : Atelier confiance en soi par le sport
  • 14h-17h : Escalade (initiation)
  • 17h-18h : Fitness


ANIMATIONS BIEN-ÊTRE

  • 9h30-18h : Massage
    Massage assis et sur futon de 10 à 20 minutes.
  • 9h30-18h : Conseil en maquillage et esthétique
  • 10h-18h : Ostéopathie
  • 11h-12h : Calligraphie chinoise
  • À partir de 13h30 : Marche nordique (en salle)
  • 15h-16h30 : Relaxation-sophrologie
    Présentation des deux disciplines et séance en salle.
  • 14h-15h : « Ma santé, mon assiette »
    L’ éveil des sens en mangeant


SANS OUBLIER...

Foodtruck, borne à selfies et une garderie avec des animations pour les enfants de 3 à 10 ans.

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Horaires

9h30 à 18h

Public

Tout public

Tarifs

Gratuit

  • 9h30 à 18h

Gymnase des Lavandières - 13, rue des Lavandières 78100 Saint-Germain-en-Laye

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