Atelier de gestion du stress

Description

Vous êtes à St-Germain-en-Laye et êtes à la recherche de séances pour mieux gérer votre stress ? Cet événement est fait pour vous !

Une activité originale à expérimenter seul ou entre amis ou entre collègues ? Découvrez les bienfaits de la relaxologie !

Je vous propose une séance découverte d'1h15 à 1h30, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

Possibilité de vous accueillir au cabinet ou d’intervenir directement sur votre lieu.

Thème : Apprendre à se détendre et évacuer son stress, au quotidien. Autonomie à l'issue de l'accompagnement.

Formatrice à l'Ecole du Stress, j'utilise la méthode Biosappia®, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70.

Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvre à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) et permet d'être autonome dans sa gestion du stress.

Durant cette séance découverte, vous expérimenterez différentes techniques de gestion du stress éprouvées et complémentaires :

• Exercices respiratoires et sensoriels (Méthode Dr VITTOZ) ;
• Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong...
• Visualisations etc.

Bénéfices tirés des séances :

Meilleure gestion du stress, qualité de sommeil, relâcher les zones de tension, maîtriser la respiration, contrôler les pensées envahissantes, améliorer la communication et relations inter-personnelles, gagner en énergie, augmenter la concentration, stimuler la mémoire, retrouver confiance...​

Quelques témoignages :

Arnaud S.

"Bienveillante et à l'écoute, Laura saura vous guider et vous proposer diverses techniques de relaxation basées sur la méthode Biosappia. Pour ma part, les exercices sensoriels et les techniques de respiration profonde m'ont été bénéfiques et ressourçants. Avec l'avantage de pouvoir les reproduire facilement chez soi et de continuer l'expérience."

Anna L.

"Je ne connaissais pas la relaxologie, et j'étais sceptique. Eh bien, quelle découverte !!! Une heure plus tard, j'étais totalement convaincue, que ce soit par la discipline ou par Laura, qui, par sa bienveillance, sa douceur et son professionnalisme, vous aide à lâcher prise et vous donne les clés pour y parvenir au quotidien ! [...]"

Tarifs :

- 80 euros / Séance individuelle

- 40 euros par personne / Séance collective

Adresse :

2A rue Gaucher - 78100 St-Germain-en-Laye